行程概览
推荐时长：7天6晚
主题：自然奇观与藏族文化沉浸
交通指南
- 阳泉→昆明：乘高铁至太原转飞机（约4小时+2.5小时）
- 昆明→香格里拉：直飞迪庆机场（1小时）或大巴（约8小时）
- 当地交通：包车/景区直通车（日均300-500元）
每日行程
- Day1：抵达独克宗古城，适应海拔，夜游月光广场
- Day2：松赞林寺朝圣+纳帕海环湖骑行
- Day3：普达措国家公园徒步（属都湖、碧塔海）
- Day4：巴拉格宗大峡谷探险（秘境栈道、千年菩提）
- Day5：梅里雪山日照金山观景+飞来寺祈福
- Day6：雨崩村轻徒步/藏民家访体验唐卡绘制
- Day7：返程前采购松茸、牦牛肉干等特产
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（人均150-300元/晚）
- 必尝美食：酥油茶、青稞饼、牦牛火锅、藏香猪
- 最佳季节：5-10月（避开雨季，草原花期）
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 往返约2000元 | 往返约3500元 |
| 住宿 | 6晚约900元 | 6晚约1800元 |
| 门票+包车 | 约800元 | 约1200元 |